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Exercemos um papel crucial no diagnóstico precoce e preventivo de doenças, viabilizando uma melhor atuação médica no direcionamento dos seus pacientes. 😌
👉🏻Lembre-se que o exame preventivo salva vidas!
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![Imagina que você acaba de descobrir que vai ser mamãe?
É preciso fazer alguns ajuste na rotina e adotar novos hábitos e um deles é para dormir melhor:
1 - Durma virada para o lado esquerdo: Melhora circulação mãe-bebê; barriga para cima se desconfortável.
2 - Faça atividade física durante o dia: 30 minutos diários melhoram sono; evite cochilos longos e cafeína.
3 - Desacelere antes de dormir: Hábitos relaxantes promovem sono tranquilo; leia, respire fundo, evite celular.
4 - Evite excessos na alimentação: Refeições leves à noite favorecem sono; chá de camomila e banho quente relaxam.
5 - Tenha bons travesseiros: Conforto e alinhamento para pescoço e coluna; use travesseiro entre as pernas.
6 - Faça breves períodos de descanso durante o dia: Pausas evitam cansaço acumulado; equilíbrio é fundamental na gravidez.
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Por este motivo, facilitamos sua comunicação com a clinica, adicionamos à nossa BIO do Instagram um “LINK” para mais opções de atendimento e através de outras redes sociais e WhatsApp.
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